焦慮

已經不是第一次忘記帶電話去上班。
說起來，其實上班時間看電話的機會並不多，我把它設置成靜音，放在抽屜里，偶爾記起來的時候才拿出來看看，瞅一瞅有什麽需要我注意的信息。
Whatapps里的群組頗多，有時候在上班時間看到了，就會及時處理掉。
星期一，原以為已經把電話放進手提袋裡了，結果去到公司，翻了幾翻，手機沒找著，就知道是自己糊塗了，沒把手機帶上。
雖然不至於心急地趕回家裡拿手機，但也是一整天的心神不寧，原本可以從容加班，好好吃晚餐的，最後決定放工準時回家，再繼續出席晚上的活動。
本來還想吐槽自己有文明病，為手機不在身側而感到不安，純粹是缺乏安全感，結果回到家……whatapps里幾個群組加起來的信息有50個。呃，原來我的心神不寧是因為有這種大事情發生嗎？=。=
把信息都大約看了一邊，有的必須儘快處理，於是我匆匆忙忙洗了澡，然後迅速處理了，看著時間也差不多，泡了杯牛奶充飢，然後才出發去接下來的活動。
其實我長期處於焦慮的狀態，工作一直趕啊趕啊趕不完，自身的事情也是，由於時間安排不妥當，人也沒有足夠的生命力，導致理想很美，現實很骨感。
所以追根究底，焦慮不僅僅是因為電話不在身邊，無法及時獲得信息而引起的，而是“無法及時處理事情，事情很難如期做好”才導致心生焦慮，沒辦法從容以對。
希望我能有智慧去發現和改善心理焦慮的狀態吧。